Kdy je masáž prospěšná a kdy si raději dopřát odpočinek jinak?

Masáž je nádherný způsob, jak podpořit své tělo i duši. Pomáhá uvolnit napětí, zklidnit mysl, zlepšit spánek i celkovou pohodu a regeneraci těla. Masáž může být hluboce uvolňující, léčivá i energetizující - záleží na tom, co právě potřebujete. Často pomáhá při fyzickém přetížení, po sportovním výkonu, ale i ve chvílích psychického vyčerpání, únavy nebo prostě jen jako prevence.

Ve své praxi propojuji různé techniky - od klasické masáže, kde využívám různých technik přes jemné intuitivní doteky až po práci s dechem a hlubším uvolněním v kraniosakrálním rytmu (o kraniosakrální terapii bude extra článek zde na mém blogu). Každá masáž je trochu jiná, šitá Vám na míru podle toho, jak přicházíte a co si Vaše tělo žádá. Pro někoho to znamená hubokou práci s napětím, pro jiného klidné spočinutí a navázání kontaktu s vlastním tělem. 

Masáž je skvělá volba pokud:

- cítíte napětí ve svalech nebo šíji

- jste přetížení a potřebujete zastavit

- bolí Vás hlava, záda, nebo se nemůžete pořádně vyspat

- procházíte náročným obdobím a potřebujete se znovu "vrátit k sobě"

- chcete si dopřát chvíli, která bude jen o Vás.

Zároveň ale existují situace, kdy je lepší si na masáž počkat. Třeba pokud se tělo zrovna pere s nemocí nebo potřebuje klid na zotavení po viroze. U žen se nedoporučuje masírovat první dva dny menstruačního cyklu. Akutní bolest zubů nebo probíhající migréna.

Vyložený zákaz masírování je pokud klient trpí vysokým krevním tlakem a nebere na to léky. Onkologičtí pacienti, u pacientů v remisi je dobré konzultovat se svým lékařem. Klienti kteří mají špatnou srážlivost krve nebo srdeční chorobu, diabetes vždy je nutné konzultovat se svým lékařem. Dále se masáž nemůže provádět klientům, kteří mají křečové žíly.

Dále bych všechny klienty ráda upozornila, že není vhodné před masáží jíst a pít alkohol.

Pokud si někdo nebude čímkoliv jistý, ozvěte se mi, ráda Vám poradím individuálně.

Těším se na Vás 

Lucie