Služby

Výživové poradenství

Pomohu vám nastavit stravu tak, aby odpovídala potřebám vašeho těla, vašim cílům i běžnému životu.

Zaměřuji se především na ženy po čtyřicítce v období perimenopauzy a menopauzy, kdy se mohou měnit hmotnost, energie, trávení i dosavadní reakce těla. Společně se můžeme věnovat zdravému hubnutí, úpravě jídelníčku, pravidelnosti ve stravování a vytváření dlouhodobě udržitelných návyků.

Nečekejte přísné diety, zbytečné zákazy ani univerzální jídelníček. Cílem je najít způsob stravování, který vám bude vyhovovat a pomůže vám cítit se ve vlastním těle lépe.

Manuální lymfodrenáž

Manuální lymfodrenáž je velmi jemná, pomalá a rytmická technika, která podporuje přirozený tok lymfy.

Může pomoci zmírnit pocit těžkých nohou, otoky a zadržování vody a přinést tělu pocit lehkosti a uvolnění. Péči vždy přizpůsobuji individuálním potřebám a aktuálnímu stavu klienta.

Před prvním ošetřením společně probereme váš zdravotní stav a případné kontraindikace, aby pro vás byla lymfodrenáž vhodná a bezpečná.

Kraniosakrální terapie

Kraniosakrální terapie je velmi jemná dotyková metoda, která probíhá v klidném prostředí a v oblečení. Při ošetření se používají lehké doteky nejčastěji v oblasti hlavy, hrudníku, křížové kosti a chodidel.

Sezení nabízí prostor ke zpomalení, odpočinku, hlubokému uvolnění a lepšímu vnímání vlastního těla. Každý člověk může terapii prožívat jinak, proto péči vždy přizpůsobuji jeho potřebám a pocitům.

Kraniosakrální terapie nenahrazuje lékařskou ani psychologickou péči. Při závažných nebo akutních zdravotních obtížích je vhodné nejprve konzultovat její absolvování s lékařem.

Masáže a tělové techniky 

Nabízím masáže a tělové techniky zaměřené na uvolnění, regeneraci, odpočinek a celkovou péči o tělo. Konkrétní techniku vždy vybírám podle vašich potřeb a jednotlivé prvky mohu vzájemně kombinovat.

V nabídce najdete:

• rekondiční a sportovní masáž,
• aromaterapeutickou masáž,
• havajskou masáž Lomi Lomi,
• Breussovu masáž,
• maderoterapii,
• masáž lávovými kameny,
• baňkování.

Před ošetřením společně probereme, co od masáže očekáváte, a zvolíme postup odpovídající vašemu aktuálnímu stavu a potřebám.